肩こり、首こり
このような症状でお悩みではありませんか？
✅肩や首のこりがつらくて頭痛や吐き気がある
✅肩こりのせいで集中力が落ちる
✅デスクワークをしていると肩がこってきて仕事に支障が出る
✅病院や整骨院、マッサージへ通っているが治る気配がない
✅季節や天気に左右され、つらくて薬を飲むことがある
✅薬やシップでごまかしている
✅その場しのぎでごまかすのはもうやめたい
✅凝ると家庭用低周波や家族の方にマッサージをお願いする
肩こりとは
肩こり、首こりの原因は、そのほとんどが姿勢にあります。
頭の重さは約５～６ｋｇ（体重のおよそ10分の1：大体ボーリング玉と同じ重さ）ありますが、姿勢が崩れてしまうとその重さを肩、首の筋肉で支えようとするため、直接負担がかかってきてしまいます。
それが慢性的に続くことで肩こり、首こりになってしまうのです。
つまりどんなにコリをほぐそうとしても、そもそもなぜ肩や首が凝っているのか（姿勢）を見直さない限り、根本的な改善は不可能です。
肩こり・首こりの原因
肩こりの原因としては
①外からくる外的要因
②内からくる内的要因
の２通りがあります。
①外からくる外的要因
☑️枕や布団が合っていない
☑️たくさん受けたマッサージによる筋繊維損傷
☑️交通事故や頭部をぶつけたダメージによるもの
☑️デスクワークや家事、スポーツによって肩に負担がかかっているもの
☑️斜め掛けのカバンや重い物を持ったりして起こる肩こり
②内からくる内的要因
☑️土台の骨盤の捻じれによるバランスの問題
☑️眼精疲労、内臓疲労によるもの
☑️悩み、ストレス等の精神的な影響によるもの
☑️頚椎のアライメントに問題によるもの
整体やマッサージより ストレッチが良いワケとは？
肩こり・首こりといっても、多くは首～背中に負担がかかってしまっています。
当店では、特につらい首～背中だけでなく全身のストレッチでバランスを整えていきます。肩こりの方は体の前面（胸からお腹も硬くなっている方が多いです）
また、スタイルアップエクササイズ（姿勢指導）を行い、スッキリ姿勢を整えることでそもそも肩がコリにくい強い体をつくっていきます。
整体院、マッサージ店との違い
①目的の違い
・整体院・マッサージ店ではリラクゼーション（癒し）を目的としていますが、当店ではプロ(国家資格保持者)がマンツーマンで全身の筋肉を伸ばし、お悩みの症状を根本解決へ導きます。
②アプローチできる範囲の違い
・マッサージ等により表面的な筋肉の硬さは改善させることができますが、効果にムラがあり持続もしにくいですが、当店のストレッチでは、その方に合わせた最適な方法で筋肉を伸ばしていきます。
こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリ、硬さが改善されていきます。
また、ストレッチ後にトレーニングを行い「痛みの出ない体、キレイな体、怪我のない体」に変えていきます。
※来店前に必ずお読みください。
・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ
・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ（予防効果もある）
どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。
当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。（シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など）
ストレッチで筋肉を伸ばし、トレーニングで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しい体に変えることを目的としています。
